El Proceso de Supercompensación Energética, tiene en la Recuperación como componente de la Carga de Entrenamiento a su mejor aliado, aunque también puede verse muy favorecido a través de la concepción de una balanceada Nutrición, la misma que a través de procesos de degradación coadyuva a la conformación de los substratos energéticos que posteriormente serán utilizados.
Otros factores que se deberían tener en cuenta en función de propiciar una eficiente Supercompensación Energética en el Deportista, serían los siguientes:
· Concebir en todo microciclo, el denominado Día de Alivio.
· No entrenar en doble sesión, todos los días que conforman el microciclo.
· Cuando se entrena en doble sesión, dosificar con exactitud el tiempo de recuperación necesario para comenzar el trabajo en sesión siguiente, tomando en cuenta que este deberá ser menos exigente que el primero.
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